PILATES



O método Pilates promove inúmeros benefícios como fortalecimento, flexibilidade, estabilidade, controle entre outros.


Grande parte da população é apresentada ao Pilates em decorrência de alguma lesão, mas o que pouco a falado é que esse método pode e deve ser incluído no dia a dia como fator preventivo e trabalhando revertendo o quadro de sedentarismo que é atualmente um dos mais causadores de dor.


Partindo para o outro extremo, podemos utilizar o Pilates para o atleta de alto rendimento, seja no pós-lesão, recovery e principalmente no fator preventivo.


O atleta por realizar repetidamente um determinado gesto característico de sua modalidade pode promover um desequilíbrio por estar fortalecendo, estimulando, treinando as mesmas estruturas, e isso ao longo do tempo pode gerar um meio propicio a lesões, dessa forma o Pilates atua com foco de proporcionar o reequilíbrio, melhorando a saúde e desempenho desse atleta.


Marcelo da Silva Faria

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