Cross Agite

O CROSS AGITE é uma modalidade de terapia em grupo, com exercícios específicos e variados, destinada ao público da melhor idade e que promove inúmeros benefícios, dentre eles, a melhora da coordenação motora, agilidade, flexibilidade, força muscular, noção espacial e de lateralidade, percepção corporal, equilíbrio estático e dinâmico, condicionamento físico e cardiovascular, estimulando a memória e o cognitivo, além de favorecer a interação social e melhorar a capacidade funcional e a qualidade de vida dos praticantes. São utilizados diferentes recursos e materiais, como bolas, bastões, pesos, elásticos, bambolês, cones, cordas, entre outros.

Como para toda atividade física, é imprescindível uma avaliação médica prévia à prática.