COMO EVITAR


Entre as principais causas de quedas na terceira idade, estão os fatores relacionados ao envelhecimento, como diminuição da visão, fraqueza na musculatura e alterações no equilíbrio.


10 dicas para evitar a queda de idosos em casa:


1. Cuidado com os tapetes, pois são escorregadios. A dica é usar tapetes emborrachados e antiderrapantes;

2. Evitar situações de risco: subir em cadeiras, escadas, ou qualquer outro objeto sem o devido cuidado;

3. Má iluminação pode facilitar as quedas. Então, andar em ambientes iluminados é fundamental para evitar quedas;

4. Evite pisos escorregadios ou encerados;

5. Usar sapatos e chinelos com solado antiderrapante;

6. Instalar barras de apoio no banheiro. Corrimão dentro de casa, se necessário, também é uma boa ideia;

7. Deixar o caminho sempre livre de fios e extensões e sem bagunça;

8. A visita regular ao oftalmologista é importante. Assim, a dificuldade de visão pode ser um facilitador de quedas;

9. O uso inadequado de medicamentos pode provocar reações desconhecidas, que facilitam as quedas;

10. Conversar sempre com um médico caso a queda tenha ocorrido, mesmo que não tenha se machucado.


Dessa forma, o melhor tratamento para quedas é a prevenção!


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