YOGA

O Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de cinco mil anos. É um conjunto de técnicas que combina respiração, posições corporais, flexibilidade, e meditação.

Ao criar raízes no Ocidente, o Yoga ganhou um contorno esportivo, embora instrutores e praticantes mais fervorosos resistam a chamar a prática de exercício.

Sendo assim, a mentalidade física em voga desvia o Yoga de seu caminho histórico e abre espaço para problemas mundanos como tendinites, dores, hérnias de disco, distensões musculares e outras lesões comuns aos esportistas.

As lesões mais comuns do Yoga são justamente na coluna. A lombar é a região mais atingida. É por isso que alguns instrutores não recomendam a prática para quem já sofre de algum mal, principalmente hérnia de disco.

Se a prática não ocorrer em ambiente seguro e com profissionais qualificados, lesões poderão ocorrer.

Precisando de reabilitação, agende uma avaliação com um de nossos profissionais.

Clínica Total Fisio

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