EXERCÍCIOS FÍSICOS


Em um período desafiador que o mundo passa, o isolamento social, trabalho remoto, e restrições de circulação fazem parte do cenário que todos estão inseridos.

A mistura de vários comportamentos que quebram a rotina a qual as pessoas estavam acostumadas pode levar a um estado indesejado. A ociosidade, stress e alimentação inadequada.

É importante neste momento manter hábitos saudáveis, mesmo estando em casa. Isso é possível com exercícios que usam o próprio peso corporal. Também é possível manter o condicionamento físico, a flexibilidade, e se beneficiar de todas as respostas hormonais que o exercício proporciona.

Portanto cuide-se

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